Bệnh đau nhức ở lưng là bệnh lý xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là nữ giới, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Nguyên cớ gây đau lưng ở phụ nữ:
Đau lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những hoạt động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của bệnh lý. Bệnh nhân có thể đau khủng khiếp hoặc miên man hoặc co thắt... Lệ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau nhức ở lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một chút ảnh hưởng tới cơ quan này mọi cử động của con người sẽ bị hạn chế.
Nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không hiểm nguy nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở thành kinh niên, khó chữa trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng xem nhẹ đau lưng.
Nữ giới cốt yếu vận động trong lĩnh vực văn phòng thành thử mắc bệnh đau nhức ở lưng nhiều hơn đàn ông. Một số căn do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn đến đau lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau nhức ở lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, mặc dù vậy một số người lại đau dữ dội không thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau nhức ở lưng do có thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng thắt lưng - chậu dẫ đến tình trạng đau nhức ở lưng, thai nhi càng to thì chứng đau nhức ở lưng càng tăng. Do vậy bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau ê ẩm vùng lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau nhức ở lưng do 3 nguyên do chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa đệm chêm giữa hai đốt sống.
- Đau nhức ở lưng do tư thế làm việc, vận động không hợp lý, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và dưỡng chất... Do mất đi trong thời kì mang thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau lưng ở phụ nữ: dựa vào những lý do đau lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ các cử động không đúng
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể massage và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau ê ẩm vùng lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm nom kỳ lạ, có những bài tập thể dục khoan khoái để giúp cân bằng hệ xương, đều đặn mát xa, bổ sung canxi....
- sử dụng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, mát xa bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau ê ẩm vùng lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau lưng, những căn nguyên đau lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét