Hiện tượng đau ê ẩm vùng lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng có những thời điểm nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một vài người, vậy nguyên nhân đau lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm căn do đau lưng tại đây)
Lý do đau lưng khi có kinh
Nguyên do đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh:
Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ có cảm giác cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau ê ẩm vùng lưng; trong phần đông trường hợp thường đau ê ẩm, đau nhức ở lưng nhẹ, dẫu vậy lại có những cá nhân đau khốc liệt không có khả năng làm việc được.
Có 2 nguyên do chính dẫn tới đau lưng khi có kinh là:
- Căn do chủ quan:
+ Sử dụng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia
+ Chế độ ăn nhiều muối
+ Hoạt động thể lực quá mức
+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ
- Lý do khách quan:
+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn
+ Do những biến hóa hóoc-môn Prostaglandin
+ Thừa thãi của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.
+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
(Xem thêm nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ tại đây)
Các phòng và chữa trị đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh:
Dựa trên hai lý do đau lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:
- Tập thể dục nhẹ nhàng: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng huyết đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau
- Massage nhẽ nhõm quanh vùng bụng và lưng
- Chế độ ăn nhiều rau quả và hạn chế đường, muối
Nguyên do đau nhức ở lưng khi có kinh
-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn tới thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm nặng hơn cơn đau
- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe
- Chườm nóng và tắm nước ấm
- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.
- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có tác dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau khủng khiếp, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để chữa trị kịp thời
- Một vài bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ đem lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và nhẽ nhõm.
Những căn do đau nhức ở lưng khi có kinh và một vài cách phòng và điều trị trên đây chờ mong đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức bổ ích, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách nhẽ nhõm và ít đau đớn nhất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét